matin — Il peut ralentir la digestion et provoquer des ballonnements lorsqu’il est consommé avec d’autres repas copieux. 3. Gruau d’avoine : Idéal le matin — Les glucides complexes fournissent une énergie durable ; les fibres aident à réguler la glycémie. À éviter le soir — Vous pourriez ressentir une sensation de lourdeur à l’estomac et des indigestions avant le coucher. 4. Tomates : Idéales l’après-midi — Riches en vitamine C et en lycopène, elles sont excellentes pour l’énergie et le système immunitaire pendant la journée. À éviter le soir — Très acides, elles peuvent provoquer des brûlures
Tu t’y prends complètement mal. C’est le moment idéal pour tout dévorer.
