est placé au réfrigérateur pour prendre : la préparation se raffermit, se parfume et le lendemain… elle est irrésistible.
Un petit-déjeuner que je prépare la veille et qui m’évite de prendre un pari chaque matin : crémeux, frais et nutritif jusqu’au déjeuner. Porridge à la noix de coco
Temps de préparation :
Préparation active : 5 minutes
Temps de refroidissement : au moins 6 heures (de préférence toute la nuit)
Durée totale : 5 minutes + période de repos
Calories (par portion)
Environ 320 à 350 kcal, riche en protéines et en fibres, idéal pour commencer la
