10 aliments à éviter pour obtenir le ventre plat dont vous avez toujours rêvé

les œufs, le poisson, la volaille ou les légumineuses.

4. Les pâtisseries et desserts très sucrés

   Viennoiseries, biscuits, gâteaux et desserts très sucrés peuvent contenir à lafois beaucoup de sucres et de matières grasses. Consommés régulièrement en grandes quantités, ils peuvent contribuer à un apport énergétique supérieur aux besoins.

   Il n’est toutefois pas nécessaire d’interdire complètement les aliments sucrés. Une alimentation équilibrée peut laisser une place aux plaisirs occasionnels, en tenant compte des quantités et de la fréquence.

   
   

   5. Les plats industriels très transformés

      Certains plats préparés contiennent des quantités importantes de