ronfler légèrement, auquel cas cette posture peut parfois accentuer ces petits désagréments.
L’âge, le niveau de fatigue, le stress du quotidien : tout cela influence aussi la posture que votre corps va naturellement adopter. Ne vous battez pas contre lui — écoutez-le.
Comment trouver votre position idéale (sans vous prendre la tête)
Bonne nouvelle : il n’existe pas de règle universelle. La meilleure position pour dormir, c’est celle dans laquelle vous vous réveillez sans douleur, reposée et de bonne humeur. Simple, non ?
Voici quelques petites astuces pour affiner votre confort nocturne :
