leur énergie, et les étudiants y ont recours pour améliorer leur concentration. Trois dattes le matin ou avant l’exercice physique peuvent fournir une énergie saine et fiable.
Grâce à leurs puissants antioxydants comme les flavonoïdes, les caroténoïdes et l’acide phénolique, les dattes contribuent à lutter contre l’inflammation, l’une des principales causes de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et le diabète. Leur teneur en potassium favorise une tension artérielle saine, et leurs antioxydants aident à réduire l’accumulation de mauvais cholestérol (LDL), protégeant ainsi les vaisseaux sanguins et la fonction
